Bordighera - Upplevelser & Yoga 18-22 april 2018 - fyra nätter

Bordighera är den perfekta platsen för en skön avkopplande långhelg med lättare vandring mellan charmiga genuina bergsbyar, yoga, cykla och  njuta av mat, dryck och umgänge  i Ligurien, en av de allra charmigaste delarna av Italien.

”Slow” är ledordet för den här upplevelsen och slow står för slowfood med fokus på vällagad mat på lokala specialiteter och traditionella recept lagat från grunden och kanske mest av allt slow som i tanken att ta sig tid och njuta av stunden.

Medhjälpare på den här resan är Charlotta Olsson som är yogalärare och utbildad massör på Axelsons Gymnastiska Institut. Hon har har varit med flera gånger på GoItalys olika reseupplägg och känner väl till Bordighera och trakten.

Yoga är ett tillval för de som önskar. Charlotta kommer att hålla i yogan på klipporna vid havet varje morgon innan frukost och vi kommer som vanligt att yoga på vissa natursköna platser utmed vandringsleden. Charlotta  har många års erfarenhet som yogalärare och kommer även att ha möjlighet att erbjuda massage i mån av tid  för den som önskar.


Bordighera är en charmig liten stad känt för sitt milda klimat precis vid medelhavet ca 1 tim från Nice; som också är närmsta flygplats. Bordighera är perfekt som bas för att utforska det liguriska inlandet och italienska och franska Rivieran, eller bara insupa cool gammaldags elegans och lugn och ro här i Bordighera. Här vistades bl.a konstnären Claude Monet, arkitekten Charles Garnier (som projekterade operan i Paris bl.a) och Drottning Margherita av Savojen. Här finns också gott om fina badplatser och trevliga restauranger att njuta av konsten att inte göra någonting "il dolce fare niente" eller en mer aktiv semester för den som så önskar.


Boendet  Plats i delat tvåbäddsrum (trebäddsrum i vissa fall och på begäran) kan variera beroende på platstillgång men oftast bor gästerna i något av rummen i huvudbyggnaden på Casaalbertieri alternativt Dormiusa eller närliggande boende i Bordighera gamla stan.
Enkelrum - Boende på Hotel La Lucciola i centrala delarna av Bordighera (några minuters promenad från gamla stan) för de som önskar enkelrum Säg till vid intresse för prisuppgift på enkelrumstillägg.
Slutgiltigt boende meddelas 1 månad innan avresa.
Riklig frukost ingår oavsett boende.

Vandring/cykling  Passar alla med hyfsad grundkondition men landskapet här i Ligurien är kuperat så bered er på en del varierad terräng. Vi vandrar genom byar på vägar men oftast grus, åsnestigar, eller pilgrimsleder i bergen. Vandringarna varierar  beroende på upplägg och efterfrågan, ca 4-10 km per vandring och hm ca max 500 m. Cykelleden utgår från grannstaden Sanremo och är rankad som en av Europas vackraste cykelleder, här kan man cykla i lugn takt utmed havet på den fd tågrälsen ca 40 km asfalterad cykelbana.

Yoga  Passar alla -från nybörjare till redan vana yogautövare. Yoga är en urgammal teknik för att uppnå balans och ökat medvetande.  Yogan innehåller effektiva verktyg för att gå ner i varv, släppa på muskelspänningar, få tankarna att lugna sig och sinnet att bli mer fokuserat.
Alla tränar utifrån sina egna personliga förutsättningar helt befriat från prestige, prestationer eller tävlan.
Enklare lätta liggunderlag finns på plats men den som vill tar med sig egen yogamatta, tag gärna med en egen handduk eller pareo. Annars sköna följsamma lager på lager-kläder som ovan. Yogasessionerna hålls utomhus vid havet och i naturen. Yoga är ett tillval och tariffen är 500 sek per person som betalas till yogainstruktören.

Packningstips  Sköna sportskor med bra sula rekommendera
Lager på lager klädsel dvs allt från linne och shorts till en tröja och lättare regncape/jacka samt solkeps + liten lätt ryggsäck att lägga i vattenflaska, byte och småsaker till behov.  En varm sjal eller tröja kan var skönt att ha under yogan då det kan vara svalt på morgonen.
Solen skiner för det mesta här men var ändå beredd på kyligare vindar och ombyte vid regn.

Preliminärt program:



Onsdag: Ankomst, individuell check in under dagen. Kl 18 träffas vi för en  välkomstskål med Prosecco på Casa Albertieri. Vi avslutar med en rundvandring i Bordighera följt av en välsmakande gemensam middag på restaurang i gamla stan.

Torsdag: (Yoga 07.30-08.30) Efter frukost rekommenderas ett kortare besök på den färgrika marknaden utmed Bordigheras strandpromenad. Här kan ni handla allt från skor och väskor till olika lokala delikatesser.  
Kl 11 upphämtning för transfer upp till byn Pigna (ca 30 min från Bordighera en bit upp i de Liguriska bergen). På vägen får vi möjlighet att stanna till en stund i den vackra medeltidsbyn Dolce Acqua  innan vi fortsätter vidare mot Pigna. Vi startar vid de vackra källorna strax utanför byn  , kanske lockar ett bad innan picknickmackan och vi  fortsätter sedan till fots till Pigna för en kaffe och glass på byns café. Därefter vandrar vi vidare upp till bergsbyn Castellvittorio och Terry som kommer att hålla i eftermiddagens och kvällen matlagningskurs med gemensam avslutande middag på allt gott vi lagat. Vi börjar vid ankomst ca kl 15-16  med något svalkande att dricka, Terry presenterar menyn sedan följer matlagning, mellanmål  och avslutningsvis middag. (Se hemsidan www.goitaly.se  under matlagningsfliken bilder på hur det kan gå till). Transfer tillbaks till Bordighera ca kl 21. - Vandring ca 4 km, hm ca 400m

Fredag: (Yoga 08-09)  Kl. 10.30 samlas vi för vandring från Bordighera via pilgrims leden Roma – Santiago di Compostela (via della costa) som utmed den gamla bevattningsleden anlagd av romarna tar oss förbi  kuperat landskap och vackra odlingar upp till byn Sasso . Efter ett avslappningspass med Charlotta väntar oss en smaklig lunch. Vi vänder sedan åter mot Bordighera där vi väntas vara tillbaks ca kl 16. Em /kväll fri. Dagens vandring ca 8 km höjdmeter ca 300



Lördag:  (Yoga 08-09). Dagen är sedan fri för egna aktiviteter. Charlotta erbjuder massage så varför inte passa på att boka en en massagetid! Eller en dag på stranden kanske? Eller varför inte ta bussen till grannstaden Sanremo (ca 10 km från Bordighera) för en cykeltur med strandhugg utmed en av Europas vackraste cykelleder som leder fram via gamla tågrälsen utmed havet. Vill man kan man cykla hela sträckan på ca 50 km, flera cykeluthyrare finns utmed cykelleden och för de av er som vill cykla ingår cykelhyra. Idag är det marknadsdag i Sanremo så det kanske kan locka med en shoppingrunda eller bara sitta på ett café med en espresso och insupa atmosfären för de som hellre föredrar det eller när cykelturen är avslutad.  På kvällen träffas vi på Casa Albertieri  ca kl 18.30 för en avslutande skål och går vidare för en gemensam avskedsmiddag i gamla stan.

Söndag: (Yoga 08-09 för de som inte reser tidigt)  Avslutande frukost och... Arrivederci!


Kostnaden är 5950 sek per person.
Anmälningsavgift på 1190 sek per person betalas vid bokning och resterande belopp 4760 sek en månad innan avresan.
OBS! Innan inbetalning kontakta GoItaly för bekräftelse av plats i gruppen.
Anmälningsavgiften samt slutbetalning betalas in till GoItaly Bankgiro  232-6213
Glöm ej att skriva ditt namn samt ankomstdatum som referens. Ex: LisaAndersson18april

Yoga är ett frivilligt tillval.  Meddela vid anmälan om du önskar delta. Kostnaden för yoga är 500 sek och betalas separat till instruktören enligt senare anvisning.

Ingår:
Boende med riklig frukost, fyra nätter i delat två-bäddsrum. Välkomstprosecco och halvpension (en lunch eller middag per dag) med dryck till maten (bordsvin + vatten).  Cykelhyra i Sanremo. Alla transfers t/r de olika vandringarna och aktiviteterna ingår. 

Ingår inte: Flygresa t/r, inte heller transport t/r flygplatsen Nice - Bordighera men det brukar fungera fint att samordna transfer till ett bra pris (ca 20-30 euro per person och sträcka beroende på hur många man är i transfern). Man kan också ta tåg Nice - Bordighera ca 1, 5 tim ca 10 euro.

Tveka inte att höra av er för funderingar eller frågor eller om ni vill reservera en plats i gruppen.


Benvenuti!

info@goitaly.se

+46 700 555658



Allmänna villkor GoItaly
Viktig information före anmälan
Börja med att anmäla dig till valt reseupplägg. Det gör du genom att skicka ett mail till info@goitaly.se men läs först igenom informationen nedan. Länk till anmälan finns efter informationen.
Observera! Boka inte flyg innan din anmälan är bekräftad!
Vid bekräftelse om plats betalar du in 20 % av avgiften som anmälningsavgift. Vad som gäller i just ditt fall får du separat betalningsinformation om.
30 dagar innan avresa är slutbetalningen
Anmälan blir giltig i och med att du betalar in din anmälningsavgift.
Observera! Reseförsäkring och avbeställningsskydd tecknar du själv genom din bank eller försäkringsbolag. Glöm inte ”blå kortet” (EU-kortet)!
Avbeställningsvillkor
Vid avbokning tidigare än 30 dagar innan starten debiteras 30 % av avgiften.
Vid avbokning senare än 30 dagar innan starten debiteras fullt pris.
Vid sjukdom  senast 24 tim innan avresa som styrks med läkarintyg, återbetalas allt utom anmälningsavgiften.
Anmälan info@goitaly.se
Mer info och kontakt www.goitaly.se
+46 700555658